健身累了，不完全代表练到位了

在运动相关的疲劳中，神经疲劳往往被忽视。退役运动员Harris回忆起自己的运动队时代，神经疲劳曾是影响训练质量的一大因素。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍...

2024-06-21

逃离健身房的户外小白，开始逃回来了

新人友好的10公里500米爬升徒步，看似走走停停，游山玩水，但爬升路上却感觉永远在追队友，心肺常常处于被拉爆的边缘，活动结束后还感觉膝盖不舒服。...

2024-06-21

高温天气，这样健身更健康

进入6月以来，全国多地开启“烧烤模式”，特别是华北地区已持续高温多日。在此情况下，参与体育运动时如果缺乏科学合理的方法，往往容易造成身体损害甚至产生严重后果。...

2024-06-21