10月16日，一个再普通不过的星期天。秋意渐浓，很多城市已有了些寒意。

就在这一天，多项全民健身活动在全国各地展开：在北京，近万名中外选手参加了长城马拉松赛，在长城脚下感受体育与历史的交融；在上海，浦东国际女子半程马拉松赛在东方明珠下鸣枪开跑，堪称“最美马拉松”；在安徽池州，第六届全国绿色运动健身大赛开幕，3万余名运动员和社会体育指导员等参与其中……

形式多样的马拉松、拉拉操、八极拳、铁人三项……几乎每个周末，形形色色的体育健身活动都会如期上演。体育的热情之火照耀在每一个角落，照亮了通往健康中国的大道。

健身已成社会文化

16日这天，媒体人小苏跑完了长城马拉松的半程比赛。“感觉‘跑马’会上瘾。有趣的不只是跑步本身，还有跑步带来的友谊、健康、自由。”

马拉松赛事是中国全民健身事业走向黄金发展期的见证者。由于经济有效、简单易行，跑步成为很多国人健身的首选。据统计，目前仅在中国田径协会注册的各类马拉松及相关运动赛事数量就达到282场，参赛人次约500万。

更重要的是，各类跑步赛事已经从一线城市向全国各地“下沉”，很多地方区县也纷纷推出具有特色的马拉松赛事。太白湖、金鸡湖等比赛与水亲近；大连长山群岛马拉松、宁德三沙山地马拉松则与水结缘。一时间，马拉松赛事的蔚为壮观，“跑马”风尚蔚然成风。

随着跑步热潮的不断发展，奔跑已不仅仅是一种健身方式，它已经逐渐演变成一种社会文化。跑友对于跑步运动的认知，逐渐向科学奔跑、健康奔跑发展。无论是不断升级的跑步装备、愈发国际化的办赛水平，还是深入人心的跑步文化，都使跑步成为健康生活的最佳选择。

“养老+体育”时代到来

在全国绿色运动健身大赛期间，最热闹的活动要属社会体育指导员进社区了。去年的活动中，围观的人群里三层外三层。来自全国各地的社会体育指导员们连夜彩排了好几支广场舞，既好看、又好学，精湛的舞技让市民们叹为观止，不少人甚至情不自禁地跟着跳了起来。

广场舞是老年人最热衷的健身活动之一。而老年健身爱好者，正是社会体育指导员的主要服务对象。据统计，我国登记在册的社会体育指导员已有180万人。作为全民健身的“使者”，他们扎根基层，在社区、街道和乡村，指导人们科学健身。

目前，中国已逐步进入老龄化社会，为老年人提供连续的健康管理服务、树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，是全民健身的题中之义。“养老＋体育”时代已经到来。

“实现‘健康中国’，不能缺少老年体育。现在中国逐渐进入老龄化社会，老年人的健康对于家庭和社会经济发展来说都至关重要，所以我们应该多探索老年人健身的规律，将文化、艺术、养生跟体育结合起来，为促进老年人身心健康、提高老年人生活质量而努力。”河南省老年人体协主席马宪章说。

而老年人参加健身，也有赖于公共服务体系的进一步完善。例如，编排适宜运动项目、选派更多健身指导员，活跃老年人健身运动方式；通过体育部门、社区、公园广场管理部门等组织协调，破解场地制约与尴尬。

从健身中享受健康

在发展全民健身、建设健康中国的背景下，各地的体育部门正在为百姓参加健身锻炼创造便利条件，让国人真正从“全民健身”中享受“全民健康”。

陕西将建设“全民健身互联网公共服务平台”，把场馆、设施等资源融为一体，解决群众“想健身、到哪健身、如何科学健身、参加健身赛事活动”等一系列问题，实现全民健身的科学化、智能化、掌上化。

内蒙古在未来5年内，向公众免费或低收费开放公共体育场馆，而体育场馆所属户外公共区域和户外健身器材全年免费开放，以更好地满足公众日益增长的体育健身需求。

河北借冬奥申办东风，提出到2022年建成冰雪运动大省。届时，全省经常性参加冬季项目健身人口比例达到40％、3000万人以上。每个设区市将建成至少一个高标准的冰雪项目场地，有条件的地方将建设一批滑雪场或室内滑冰馆。

在每一个平凡的日子里，热爱运动的中国人正在用脚步和汗水，行走在健康之路，勾勒出健康中国的美丽画卷。

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